（本文来自微信公众号星速客Shoot）
首先给大家科普一下什么是“A4腰”：
衡量尤物的终极标准，呵呵
戚薇微博晒图并配文：带着我的A4腰。。。出发。。。追捕。。。
七哥这身材，不仅瘦且凹凸有致！
马甲线女王又怎么能错过这个晒好身材的机会呢！
前面背后统统扛得住检验▼
素颜女神王丽坤貌似和经纪人打赌输了，不得不在微博晒出自己的A4腰，这个秀身材的理由真是real充分
一直喜爱健身的张俪也晒出“A4腰”照，并调侃道：“315验一发110斤A4腰，你们肿么看？越练越重也是醉了！”。
张俪也因此火了一把呢
演员童瑶更是使出大招！反手晒A4腰！
熊黛林更是秀出新意，来了个“ipad腰”！
女星秀身材哪家强？一家更比一家强。
看了这么多好身材，你不会也就是抓狂一下下，羡慕一下下，就不管不顾开吃了吧？
亲们！已经3月中旬啦，樱花都开了，夏天还会远吗？想要拥有A4腰，想要瘦，无非就是管住自己的嘴加上运动！
越吃腰越细的食物
苹果帮助排除脂肪
木瓜帮助分解脂肪
山楂帮助消耗脂肪
食醋可促进脂肪代谢
凉拌菜可抑制脂肪
酸梅汤多方面瓦解脂肪
大麦茶可去除脂
三步拥有A4腰的小运动
先用腹部力量做抬腿的动作，记得一定要双腿并拢哦！要完全用腰腹的力量来做抬升的动作。
第二步是要做交替抬腿卷腹的动作，幅度可以大一些，因为这是最耗脂的动作哦！
最后开始做仰卧起坐，记住幅度不要太大哦，缓缓的让肌肉在紧致的同时没有大多的负荷。每个动作20-30下一组，做5组换下一个动作，坚持下去你就能看到美美的A4腰啦！
答应大米流着泪也坚持下去好吗？想要美丽，从来都不是简单的事情啊。你看，脑公们在想你招手呢。
如果你会不错的绘画天赋，也可以尝试这个障眼法
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