不想上班？我也不想啊！　　可，这就是生活……

针对一想到上班就头疼的同志，美国《日落》杂志提出了5点解决办法

知道为什么经济不景气吗？看看那些上班打哈欠，聊qq的人就知道了……

之所以会感觉一上班就烦，无外乎以下原因：对教条式朝九晚五的生活感到厌烦、在无聊或者压力的工作氛围下为生计奔波、看着日复一日的同样工作内容就想吐……

看看，你有上面这些厌烦症状吗？如果有，赶紧学学下面这几招吧。

拥有危机感

电脑不会因执行程序而快乐

只要你不是准备靠“拼爹”或“拼娘”来稳定自己位置的话，那么当一个公司因为各种原因要裁员的时候，越是被动做事的员工就越是容易成为裁员名单上的第一人。职业顾问、《成功小技巧》的作者阿黛尔·席勒认为，如果你毫无危机感，习惯了被动去做事，做一天和尚撞一天钟的话，那么你就会逐渐失去对上班的兴趣。

而只要你能想得比别人早、准备得比别人充分、主动去学习去着手新一天的工作，那么你将把枯燥的办公室变成你的舞台。“要学会主动去观察什么是需要你做的，而不是被动地听从指挥。一旦你没有任何主动性，你会觉得工作对你而言就是一些指令。难道电脑在执行程序的时候会感到愉快？”

美国赫斯特杂志集团董事长卡迪·布莱克也持同样的观点，他指出，虽然保持危机感会让你略微患得患失，但是通过工作上的主动能让你获得更多的成就感，也能让你成为办公室里不可或缺的一份子，从而拥有归属感。

学会积极沟通

办公室有愿分享你故事的人

“在办公室里，要学会与同事保持沟通，而且要尽量聊些积极向上的，不要一起来埋怨。否则你的工作区域将会充满让你不想上班的因素。”《我想要的不止是这个》一书作者朱莉·延森对工作环境研究很多。而事实上，赶走那些消极因素，提升包括你在内的周围人的士气有时候真的就只是几句话的事。

“不需要你花费多大的力气，只需要讲一个小故事或者小笑话，也可以叫上你的同事跟你散会儿步啊什么的，这样就可以增进你们之间的感情。至少让你多了一个去办公室的理由：我旁边有一个愿意听我讲故事的人。”

延森补充道：“不要害怕你跟同事之间的竞争，不要把这个可以帮助你提高的机会视作你们直接的壁垒。工作上的竞争只是为了帮助你的公司前进，而与同事良好的关系才是提升办公室‘吸引力’的王道。”

树立小目标

你也需要吊在前面的胡萝卜

美国著名珠宝企业西尔帕达创始人邦妮·凯利和泰瑞沙·沃尔什相信，有些员工之所以会对上班感到厌烦是因为他们迷失了。

日复一日的工作，重复着同样的工序、步骤，甚至就连说的话都是一样的，稍纵即逝的新鲜感后，你自然会对工作产生疲劳。到了这个时候，给自己找些阶段性小目标就成了必须的了。

“每周抽一天早点赶到自己的办公室，然后想想自己工作上的不足，以及短时间内自己想要达到的目标。这样一来，持续不断的小目标能让你始终保持上班的动力，而每当完成这些并不太难的目标后你都会获得让你开心的满足感。其实，很多时候当你停下脚步后，不是因为你累了，而是因为吊在你前面的那根胡萝卜没有了。不要永远指望你的父母或者你的上司来为你树立目标。自己动手方能丰衣足食嘛。”

别苛求公司

不要一味地给公司提要求

一些上班族会在工作后发现薪酬并没有自己想象中的那样丰厚，或者在跟朋友聊天中发现自己公司的福利远远不及他们。于是，他们开始磨洋工，开始讨厌自己的工作，开始迟到早退。你也许就是其中之一。

对此，延森笑说自己见到了不少这样来向她倾诉的人。她都会告诉他们，对公司要求简单点，对自己要求严格点。事实上，也许你觉得自己才华横溢，应该得到足够好的报酬，但是对于公司来说，你的才华需要能够帮助公司前进才是真正的有用。而等到你的能力足够到拿你想要的工资的时候，只要公司的决策者脑子没问题，一定会给你应得的。

“在此之前，你要做的是好好地提升自己。你可以参加在职培训或者各种夜校，用尽一切方法去提升自己的工作能力以及业务知识。也许这不能短时间为你带来你想要的，但是，更加强大的自己才能为你赢得更多。”

该散就散吧

不要简单拍拍屁股就走人

树挪死人挪活，如果你真的对现在的工作彻底丧失了兴趣，那么就换个环境吧。当然，前提是，你真的确定你该走了。

那么如何确定呢？首先，你可以列个清单，在上面写下现有工作对你的好处，曾经吸引你的地方。请务必用心，否则世上可没有后悔药卖的。如果你在这个清单上发现那些好处都拉不回你的心，而曾经的那些吸引点也都荡然无存的话，准备好一份辞职报告吧。

不过并不是让你立马拍拍屁股就走人，你仍然需要为自己设置一个离开的时间。只有这样，你才能问心无愧，而事实上在这段时间里你并不会觉得太难熬，因为已经知道自己将要离开这个不喜欢的地方时，多少会给你一些安慰。此外，负责任地把手上的工作处理完，在好聚好散的同时，也能给自己增加一些工作经验，何乐而不为呢？

肖帆编译自美国《日落》